מאת: אסנת ידגר

לא משנה עד כמה האהבה גדולה בין שני אנשים, כשהצרכים הבסיסיים של אחד מבני הזוג אינם מסופקים מופיעה חוסר שביעות רצון מהיחסים, קונפליקטים מתעוררים והפערים גדלים.

מכיוון שהצורך הבסיסי הוא הישרדותי כל כך, אנו יכולים לצאת "למלחמת עולם" כשהוא לא מסופק. עלינו להכיר את הצורך הבסיסי של בן הזוג שלנו ולכבד אותו גם אם הוא שונה משלנו.

יותר מכך, לכל טיפוס יש פחד בסיסי שיתעורר בכל מערכת יחסים שהיא. ביחסים קרובים ומשמעותיים, לפחדים שלנו ניתנת הזדמנות לצאת בגדול! כשהפחד הבסיסי עולה התגובות שלנו עלולות להיות קיצוניות וחסרות הגיון לחלוטין.

הכרת הפחד הבסיסי שלנו ושל בן זוגנו הינה קריטית! היא מסייעת לנו להבין את עוצמת התגובה (שלו ושלנו) ולגלות רגישות גבוהה יותר.

טיפוס   מחפש ביחסים   פחדים בסיסיים מה מקשה על היחסים   הדבר המרכזי שחסר המתנה שמביא ליחסים 1 מטרות וערכים משותפים, שוויון, הגינות, אינטגריטי, ביטחון פוחד מביקורת, גינוי או הרשעה,  חושש שמשהו בסיסי לא בסדר בו או שהוא לא מספיק טוב. ביקורת תמידית וניסיון "לתקן" את האחר   גמישות   אחריות   2 קשר רגשי, אינטימיות, חום, חיבה. חושש מדחייה, תחושת חוסר ערך, מהגילוי שהוא לא חסר לאף אחד ושאפשר להסתדר בלעדיו.   הצורך ב "בלעדיות", קרבה תמידית ואישורים אינסופיים.     הפרדה בריאה בינו לבין האחר   תמיכה   3 התאמה חברתית, הערצה, משיכה, הערכה, הוקרה. חושש מכישלון, מאבדן הכרה  והוקרה,  מפגיעה בתדמיתו או בשמו הטוב. השקעה בקריירה על חשבון היחסים. הרצון התמידי להרשים ולזכות ב"נקודות זכות".   זמן איכות   הגשמת פרויקטים משותפים   4 עומק, הבנה, הקשבה, קבלה, תקשורת, כנות רגשית. פוחד מנטישה רגשית, מאובדן האהבה. נטייה למצבי רוח הפכפכים, רגישות מופרזת וצורך בסיפוק צרכיו הרגשיים באופן מיידי.   איזון   רגישות והבנה   5 מרחב, עצמאות, גירוי אינטלקטואלי, קשר קרוב אך לא חונק. פוחד לאבד את משאביו הכלכליים והנפשיים,  להיות תלוי באחרים. חושש מהצפה רגשית, תסבוכות או מצבים מביכים.   התנתקות רגשית, חוסר מעורבות או שמירה מוגשמת על מרחב אישי.   תקשורת   מרחב     6 בטחון, מחויבות, יציבות, מהימנות, ערכים משותפים. חושש להישאר לבד, ללא תמיכה או מסגרת בטוחה, חושש מהעתיד, משינויים, מאי ודאות. חשדנות, הססנות, יצירת ספקות ובחינה בלתי פוסקת של רמת המחויבות אליו.   אמון   שותפות   7   עניין, גירויים, שמחה, הרפתקאות, ריגושים. חושש להיות מוגבל, לאבד את החופש האישי שלו. פוחד להילכד בתוך מצב של כאב, מחסור, או סבל. צורך בסיפוק מיידי של רצונותיו, קושי במחויבות לאורך זמן, צורך בחופש מלא.   סבלנות אופטימיות והשראה   8   נאמנות, עוצמה, תשוקה, מסירות, טוטאליות.   חושש מניצול, פגיעה, חולשה, מאיבוד כוחו  או מאובדן שליטה במצב. ניסיון שליטה על אחרים, אגרסיביות ועצירה של ביטוי רגשי.   רגישות   עוצמה וביטחון   9     הרמוניה, שלווה, נוחיות, יציבות. פחד מאובדן, פרידה או נטישה. חושש ממריבות או יצירת קונפליקט אם יביע את צרכיו או רצונותיו.  התעלמות מבעיות ודחיית פעולה, ניתוק מהמציאות או התנהגות פסיבית-אגרסיבית   עמדה   קבלה